我是首胎，還沒生產前就害怕照顧嫩嬰的自己手忙腳亂，畢竟對於軟趴趴的新生兒,我是一無所知阿。另外也考慮到請娘家/婆家幫我坐月子太疲累啦，要幫忙準備三餐還要兼職照顧寶寶，這簡直有3雙手都不夠用,我媽媽應該會直接放生我吧!比如讓我一個月都只能吃雞酒，我不要TAT。
前後陸續比較了三家，護理人員的專業度絕對是最主要的考量這就不說了。
另外要考慮進去的項目就是，我生產時間是2020年寒冬!!
所以我比較的條件不外乎是以下5點：

1. 浴室有無暖房(非常重要)
2. 採光(沒採光會憂鬱)
3. 微波爐與熱水索取的方便程度(加熱吃不玩的月子餐)
4. 空間感是否壓迫
5. 月子餐好吃嗎?

其中浴室有無暖房是我最在意的，產婦不能吹風大家都知道，暖房可以讓浴室提前預熱，讓你洗澡完全不冷，吹不到冷風。
再來是採光，畢竟要閉關一個月，能看看太陽升落至少不會這麼憂鬱。至於熱水與微波爐就看個人，微波爐可以加熱吃不完的月子餐，熱開水取得則是溫水坐浴的時候，以及擦澡時都需要熱開水，因為陰部有傷口，不能直接使用水龍頭的水，但我聽別的媽媽分享，有些月子中心使用的水全部都是鍋爐煮過的，就不在此限。

我的心中第一名其實是『美麗人生』，但環球的價格還是比較可愛一些，雖然地理環境離我家不算進（之後有點後悔），但我還是選擇了中和『環球產後護理之家』，好像也有人稱環球月子中心，但館內不只保母喔！有專業醫護，所以稱他為『產後護理之家』，比較妥當一些。

那就陸續來介紹環境吧！

房型有分Ａ、Ｂ房型

• Ａ型房（約７坪）：房內放一張雙人床跟一張雙人沙發就剩走道了，沒有更多餘的空間，只有一扇窗戶的採光。
• Ｂ型房（約８.４坪）：寬敞舒適，房內放一張雙人床、一張貴妃椅、以及兩張書桌，剩餘的空間絕對夠讓你放大大的行李箱與其他雜物，都不覺得擁擠。最喜歡的是他的整片牆的大採光！

我選擇採光爆亮的Ｂ型房！獨棟走廊很寬敞，乾淨明亮

進房採感應式嗶嗶卡進出，卡片媽媽爸爸各一張。房門很厚重，每次開關門都能感受它的沉重，不過隔音就．．．沒很好，在房內能聽到打掃阿姨準備要進來了，也能聽到送餐人員備餐的聲音。

明亮採光讚讚！但是沒有view，看出去是對面鄰居的頂樓

雙人床軟度適中，有提供月亮枕，哺乳好幫手，插座也挺多的。

生活電器設備，很陽春

電視大小一般，可以撥放ＤＶＤ。收納的衣櫃挺大的

• Ａ：換洗衣物放置處。每日提供館內專屬哺乳衣，換洗的哺乳衣（不含私人衣物）丟籃子裡，每日都有打掃阿姨會收。
• Ｂ：很難用的達新牌吹風機，如果很在意可自備
• Ｃ：只有消毒功能沒有烘乾功能的消毒鍋。坦白說不方便，尤其擠乳器（自備的）須完全風乾才能再次使用，那一堆大大小小零件，每次都要一一放在桌上晾乾，讓我頭疼。
• Ｄ：大罐冷水壺，很好用！大開口，裝水不怕漏出來。
• Ｅ：冰箱冷度ＯＫ！會結冰

浴室暖房設備大推!!大推!!，不怕洗澡冷颼颼

全棟恆溫空調，完全感受不到室外只有８度低溫。浴室有暖房設備喔！功能頗多，有暖防、烘乾、涼風以及換氣功能。浴室濕濕的沒關係，馬上按下烘乾，浴室隨即清爽！
免治馬桶溫座功能，冬天真的很需要呀！洗屁屁我是不敢用啦！畢竟剛生產完陰部還有傷口。

洗澡水的部分，是屬於『儲熱式』，剛開始有一點在意，怕熱水不夠。但入住１５天內，我與老公完全沒有遇到熱水被用完的狀況，洗澡熱還很燙ＸＤ

入住都會附「歐舒丹沐浴組」含沐浴、洗髮乳還有身體乳，乳油木香皂（超香），入住每１０天會補一次。

喜歡這個可以調水溫的水龍頭

公共設備區與交誼廳

公共茶水間

提供小台微波爐、大同電鍋、飲水機。其中微波爐與電鍋的使用率，對我這位每天都被月子餐追著跑（一天六餐，下面會介紹），吃不完又捨不得扔掉的我，使用率極高！我都會放晚一點再加熱跟老公一起吃。

至於真的吃不完又不想繼續放的餐點怎麼辦呢？有兩個方法，可以放著直到下一餐的送餐人員前來收餐，再者就是自個兒拿到茶水間的餐盤回收櫃。

茶水間位置，對於入住尾端房間的家屬們不太方便

房間配置式這樣的，獨棟長形的建築，最中間是電梯然後左右延伸出各個房間，可以想像如果你住在最邊間，走到茶水間．．．．．．就有一段距離了。

交誼廳

館內對於親屬探訪有規範並嚴格管制，進出媽媽房間的照顧者固定一位。有親友探訪，即相約在交誼廳，不能進媽媽房間的喔！交誼廳在二樓，與育嬰室在同一樓層，可以直接看寶寶。

另外交誼廳的一角，有提供雜誌與ＤＶＤ讓媽媽可以借回房間看，隨拿隨取不用登記。（圖中其他寶寶產品是有再販售的）

一天六餐！月子餐很好吃！

中央廚房月子餐

一天６餐，先別有壓力！妳還有老公，吃不完就都給老公吃就對了，但基本上我覺得你就算吃不完，也會捨不得收餐人員收回，因為菜色真的很好以外，餐點很好吃！就先留著等有胃口在微波來吃吧！

月子餐的配置

早中晚餐＋餐間點心＋加宵夜，加起來總共６餐。早中晚餐是一個套餐，點心的部分就是水果＋甜湯，而宵夜就是熱呼呼的鹹湯。所有餐點都不馬虎，偶而會有驚喜！讓我印象深刻的，就是入住第一天餐間點心是一顆大釋迦，好甜好好吃喔～好吃到忘記拍照了ＱＱ那就不多說啦! 直接上圖!

早餐　相對起來清淡一點

午晚餐　很精緻的套餐擺設

從入住第二天，就跟中央廚房調整餐點，每次送餐請多一碗飯，因為老公也想一起吃，老公是來這裡渡假的無誤！過了這個月要面對的可是永無止盡的育嬰生活，只能趁現在好好享受一番。:P順帶一提，館內的米飯幾乎都是五穀飯，吃起來沒負擔，也能幫助產後排便。我每次吃完或是吃到一半就會跑廁所了。

館內附設的額外服務

房內紫外線消毒

床單每１０天更換，房內紫外線消毒也是１０天會執行一次，消毒的當下媽媽是不能在房間的，大概有４０分鐘的時間要去會客室晃晃，或是到外頭走走逛逛。

館內的盥洗用品，衛生紙會每天提供一包新的，擦澡用的中藥包也是。歐舒丹沐浴組與牙刷牙膏，則是１０點會補一次。打掃的部分，阿姨每天都會來做簡單的拖地與清垃圾。

瑜珈室

只要入住館內，都會贈送「產前瑜珈課」，要在生產前抽空上課喔！入住之後，館內有很多衛教課程免費上，每月課表會貼在電梯內，課程很多元，有各式寶寶護理、如何哺乳．．．新手媽媽會面臨的各種問題等等，都可以藉由上課學習。

這資源很棒，但我幾乎都在休養睡覺，沒有體力上課。當身體好轉時，也差不多要出館啦！

寶寶洗澡教學

怎麼幫寶寶洗澡，新手媽媽們一定一頭霧水，不用慌張～環球都幫媽媽們想好囉！在快要離館的前一週，會提供完整的實作教學，是護理師的手把手教學，並帶著你幫自己的寶貝洗澡一次，讓新手爸媽對洗澡有初步概念。

油壓按摩

根據居住天數多寡，會贈送相對應的按摩課程。以我入住１５天來說，贈送了手部＋頭部按摩。產後餵奶常常僑姿勢僑到手痠肩痛，這個課程是我的大救星！

預約洗頭服務

建議不要給別人洗，我知道生產完的你疲累不堪，有的家庭長輩還規定１個月都不能洗頭，我知道你不想面對那顆已被你盤起來一個月，很油很癢髮絲都結成塊的頭。

但我建議你，還是自己洗頭吧！不要給別人洗，為什麼？我因為給別人洗頭得了風寒，到底是我的問題還是洗頭人不夠貼心呢？

洗頭時水是熱的沒錯，但洗髮精是冷的，我還很蠢的加了頭皮去角質的服務，那些洗髮護髮產品，都是「冷的」，當它接觸我頭皮的瞬間，超級冰冷ＱＱ，我心想完了．．．很不妙．．．果不其然洗完頭，直接風寒，感冒１個禮拜．．．生完抵抗力都還沒恢復，這個感冒讓我印象深刻．．．。

自己洗吧！月子中心的浴室有暖房設備，你可以整間浴室烘得熱呼呼再進去，完全自己掌控洗頭溫度，這樣才不會著涼。

免費中醫看診

每周二下午會有中醫師來給各位媽媽看診，櫃台會先致電詢問是否要預約。看診是免費的，但開藥會收取費用，開的是水藥，已經煎好真空包裝那種，中藥一天＄３００，會開一周，所以每次就是＄２１００。

產後我有嚴重盜汗體弱的問題，我給那位醫生調養了兩周，雖然我無法證明是不是真得有效，畢竟除了服藥充分休息也很重要，身體需要時間靜養恢復元氣，但確實我坐完月子過後，並沒有產生什麼後遺症。

鑽石雕膚

館內一樓大廳隔壁是一間美膚診所「聖雅諾專業雷射除毛診所-美學診所」，入住有贈送一堂鑽石雕膚課程折價券，忘記還要補多少錢了，一種生產完要好好對待自己的心情，好奇去體驗一番，環境很舒適，淡淡香氣，過程中由護理師操作，手法挺溫柔，整體感受不錯。

育嬰室 嬰護比

以環境來說，育嬰室可以很清處看見每位小嫩嬰，一大片透明玻璃沒有一絲暗角，清楚看見護理師在裡面忙進忙出、餵奶拍嗝。想靠近看寶貝，就把房卡放在玻璃牆上，護理師就會把寶貝推到靠近你的地方喔！

我觀察的嬰護比，大致上是２位護士照護８位嬰兒，比例約是1:4~1:5左右，我看網路資料普遍是1:5，還在可接受的範圍內。而我的感受是護理師們感覺非常忙碌呢！

會客規範

2020剛好是疫情爆發的第一年。因此不管是會客、還有陪同家屬的限制都有很嚴格的規範。

會客需提前預約，一個時段限兩個媽媽預約，會客時間１個小時為限，時間到了會有負責人員來催促。

照顧者只限一位

這一點我覺得稍微嚴格，個人建議開放２位照顧者，能解決家屬在有突發狀況時作適當的人員調動。以我的狀況來說，執行上就遇到困難了，老公只請一週陪產假，後半個月要上班，老公又是值班性質，非週休，因此我媽媽就來幫忙，每兩天來跟他換班，兩個人輪調。首次媽媽來換班時我有事先跟櫃台人員告知，櫃台也許可了。但後來因為換班時間很不一定，我就沒有每次都告知櫃台。承認這點我沒做好，應該事先溝通清楚。導致後續護理長，態度很強硬的問我為什麼，今天照顧者不是老公？怎麼是媽媽來？並要求「怕有傳染風險，我的寶寶就不能再進來房間，而我必須去育嬰室哺乳。」

產後我身體狀況很糟，傷口很腫，瘀血未退，想穩穩坐在床上都沒辦法，因此要我離開房間哺乳，根本晴天霹靂…。護理長不太開心得離開之後，我跟老公討論了一下，決定到育嬰室認錯並說明我的身體狀況真的無法到育嬰室哺乳，好在遇到另一位讓我心暖的護理師，他說：「我懂生個孩子真的很累，傷口很痛很不舒服，家人要換班也是沒辦法的事情，不然我會把寶貝稍微隔離。」我與老公聽到隔離兩字，突然面容緊張，護理師應該是注意到了，立刻說：「唉唷～別擔心，不是把寶寶隔離到黑黑的小房間啦！就是跟別的孩子稍微離得遠一些。」我們倆才放心得跟他說謝謝！

疫情期間，護理師嚴格的態度管制進出人員（人數），確實是必要的，畢竟如果不謹慎，出事會殃及許多家庭。所以各位如果媽媽有無法遵守館內規範的狀況，一定要事先跟護理人員溝通！一定有解決辦法的。

結語，入住月子中心／產後護理之家值得嗎？

直到現在回想我還是很感謝！很感激那位護理師，那是一種被同理到心坎的溫暖。剛生產完身心都很疲憊，傷口一直不見好轉，痛到不能坐著吃飯，只能一支手撐著身體，讓腫脹的傷口稍微遠離椅子，一手扒飯吃。還曾經半夜情緒崩潰哭著對著老公說，我只是生個孩子，怎麼好像整個壞掉了…總之當時的心，異常脆弱，以我們產婦的立場，更需要的是被同理的感受吧。

入住月子中心／產後護理之家值得嗎？

（以下就稱月子中心好了，感覺已經是個媽媽們之間閒聊的統稱，講起來也比較親切）

我的答案是：我養好了自己的身體，很值得，還好我有入住月子中心調養。

我每次回想我在環球的這段日子，都會想：「好在！我有去環球坐月子。」以我產後身體那般虛弱，如果在家坐月子，肯定出事。畢竟家人們無法全力給予協助，我說的是１００％全力協助，需要自己勞動的話那是非常辛苦的，尤其剛生產，最好不要抱孩子走動，出力會讓傷口更難癒合。

所以我鼓勵每位媽媽，尤其新手媽媽，如果經濟許可，請把自己交給月子中心吧！至少住半個月，這樣才能讓身心好好的休息調養。

我呢！也不是富裕家庭，我的安排就是１５天月子中心＋１５天月子餐（家裡調養），我身體真的弱，修養足足一個月我傷口才消腫，終於能好好坐著，也謝謝那段時間照顧我的護理師們，還有我媽。